我们很多的女生头发会特别长，一洗头发，一梳头发，头发就会大把大把的掉落。于是我们就非常的苦恼，认为自己身体是不是有任何疾病。其实你的身体不是有什么疾病，而是你掉头发是有原因的。

1、香烟、油烟

香烟中的尼古丁会让头皮血管收缩，让毛囊大减寿，做菜产生的油烟很容易 *** 头皮毛囊，这样一来就容易因为毛囊萎缩而掉发。

建议：戒烟，避免二手烟，做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟。

2、皮蛋

脱发严重的尽量少吃皮蛋，因为其含铅量比较高，吃多了会加剧掉发。

建议：少吃皮蛋，喜欢吃蛋的可以换着花样用普通的鸡蛋做菜，味道也是不错的。

3、甜食

甜食是高热量的食物，吃多了会促使螨虫疯狂生长，如果你的头皮本来就很稀少，而且经常痒，掉发，这些甜食会让你的头皮掉发更严重。

建议：均衡饮食，多吃蔬菜、水果，少吃甜食。

4、枕头或枕头套

经常不换洗的枕头或枕头套上面沾满了细菌，人经常在上面睡觉，会出现螨虫，头螨会导致头皮发红，长痘、油腻，头或头皮屑很多等等。大量的头螨的繁殖和增多，造成脱发。

建议：勤洗枕头枕套，可以使用含有迷迭香的非离子洗发水，这类洗发水很温和，深层清洁力好，同时可杀菌、滋补头皮和调整油脂分泌。

5、含月桂基 *** 钠洗发水

有这类成分的洗发水，碱性强，脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：买洗发水的时候看下成分，有这种成分的洗发水，不要购买，选择对头发无 *** 性的弱碱性洗发水。

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